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山东省东营市垦利区董集镇,山西省忻州市忻府区兰村乡,陕西省渭南市白水县北塬镇: [环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁,对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说,英国政府罔顾国内国际民意,不断火上浇油,不但没有反思自己的恶劣行径,反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业,充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误,撤销对中国企业的制裁。
黑龙江省哈尔滨市五常市卫国乡,河北省邢台市南宫市段芦头镇, 据最新气象资料分析,21日前河南省将仍以高温天气为主,不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部,18日北部、东部、南部,19日北部、东部,21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃,局部超过40℃。. 国泰航空之前已在内地开通19个航点,但这次格外用心,为乌鲁木齐航线专门投放了配备可全平躺商务舱座椅的A330-300宽体机,在机载娱乐系统加入了《我的阿勒泰》,商务舱酒单上还出现了新疆产的红酒。
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内蒙古自治区呼伦贝尔市海拉尔区健康街道,安徽省合肥市肥东县牌坊回族满族乡,河北省唐山市路北区韩城镇最准精准爆料必中公式图解 经查,王一新丧失理想信念,背弃初心使命,结交政治骗子,对抗组织审查;违背组织原则,隐瞒不报家庭房产情况,在组织谈话时不如实说明问题,违规选拔任用干部并收受财物;违规收受礼金,接受私营企业主低价装修,利用职权为特定关系人谋取利益,搞权色、钱色交易;道德败坏;以权谋私,大搞权钱交易,利用职务便利为他人在土地开发、项目承揽等方面谋利,并非法收受巨额财物。
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今天是五月初五端午节
在民间,自古就有
农历五月是“毒五月”的说法
并且五月初五是“九毒日”的开始
所以此时是养生的重要节点
记住端午养生“四字诀”
清、消、温、养
让你身体安康
一年少生病~
清:清湿热
农历五月又叫“毒五月”。此时天气比较炎热,细菌容易滋生,蚊虫也开始增多,阳气比较旺盛或者阴气不足的人群,可能会出现上火症状。
此时雨水也比较多,如果内生有湿,同时又外感有湿邪,就会出现湿热交蒸的情况,使人体出现睡不醒、没精神、浑身发沉不轻松、运动后出黏汗、身热不扬的症状,此时养生需要注重清湿热。
五色清络饮
功效:清湿热、健脾胃、补肾利尿。
绿豆:清热解毒、解暑;
赤小豆:通便、利水、利小便;
黄冰糖:健脾胃、补益;
生薏苡仁:健脾、利湿渗水、祛湿;
黑豆:补肾、利尿。
制作方法:
1.取绿豆、赤小豆、生薏苡仁、黑豆各15克,用开水闷泡一夜备用;
2.锅中放入适量清水,加入泡好的食材、10克黄冰糖,将豆子煮至软烂即可。
烹饪小贴士:
如果食材没有浸泡,也可以在第一次开锅后,放入适量碱面,缩短烹饪时间。
健康小贴士:
绿豆偏寒,脾胃虚寒人群、阳虚人群不宜过量饮用五色清络饮,也可以适当减少绿豆用量或者在制作五色清络饮时加少许生姜,帮助暖胃。
消:消积食
端午节食用粽子是必不可少的,但粽子由糯米制成,比较黏、不太好消化。此外,粽子热量较高,有的人还喜欢食用凉粽子或者肉粽子,会增加肠胃负担。所以端午养生,还要注重消积食。
陈皮茯苓普洱茶
功效:消食、减肥、降脂。
陈皮:理气化痰,有助于改善胃肠功能;
茯苓:健脾祛湿,有助于增强脾胃功能;
熟普洱:健胃暖胃,咖啡因含量少,适合大多数人群。
制作方法:
陈皮、茯苓、熟普洱各取3~5克,用热水冲泡后饮用。
健康小贴士:
生普洱新茶茶性较寒,肠胃虚弱者、孕妇和经期女性、儿童慎用,以免引起肠胃不适。
温:温经散寒
夏季天气炎热,人体易出汗,会将人体阳气带出体外,所以人体内是空虚、虚寒的,此时不建议喝冷饮,还要注意温养。在端午节,冬病夏治的理念可以通过使用艾蒲浴兰汤泡澡、泡脚实现。
泡脚:艾蒲浴兰汤
功效:温经散寒、化湿醒神。
艾叶:温经散寒,帮助促进血液循环,缓解身体寒冷的症状;
石菖蒲:化湿醒神,帮助改善湿气重导致的精神困倦;
佩兰:芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑,有助于治疗皮肤病、驱蚊;
生姜、花椒:驱寒。
操作步骤:
取艾叶50克,石菖蒲、佩兰各30克,生姜、花椒各10克,煮水后用温水稀释,泡澡或泡脚。
健康小贴士:
1.制作泡脚水时,药量可适量减半。
2.阳亢患者、容易上火的人群不宜使用艾蒲浴兰汤泡澡或泡脚。
3.糖尿病人泡脚时,温度应控制在40℃以下,以免烫伤。
养:养心
夏季天气炎热,人体容易出现心烦意乱、失眠等不适症状,此时要养心,帮助缓解不适症状。
百合莲子养心茶
功效:养心安神、清心火。
莲子心:清心火;
干百合:清心安神;
炒酸枣仁:宁心安神。
制作方法:
取莲子心2克、干百合10克、炒酸枣仁5~10克,用热水冲泡后饮用。
健康小贴士:
1.莲子心较为苦寒,如果饮用时感到脾胃虚寒,可以放2~3颗干桂圆肉,但糖尿病患者在食用干桂圆肉时,需要关注血糖波动情况。
2.脾虚便溏、偏寒性体质的人群,可以将莲子心替换成莲子。
3.孕妇、婴幼儿不宜饮用。
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