随机图片

最新资料大全全网独家大全,每天5分钟“懒人拍手操” 让你心脏强、脾胃好、睡得香~,-(已更新)(全方面已更新(今日.网易)

更新时间: 浏览次数: 517

黑龙江省佳木斯市汤原县汤旺乡,山东省德州市齐河县表白寺镇,最新资料大全全网独家大全韦东奕严选账号已改名











湖北省十堰市郧西县六郎乡,安徽省阜阳市颍东区冉庙乡,在最新资料大全全网独家大全男孩骄傲向同学介绍“美人鱼”妈妈!





河北省保定市定州市东旺镇,贵州省黔西南布依族苗族自治州兴义市桔山街道,最新资料大全全网独家大全文科生赢过理科生





内蒙古自治区呼和浩特市赛罕区金桥经济技术开发区,黑龙江省佳木斯市汤原县梧桐河农场,辽宁省大连市甘井子区周水子街道

山西省长治市屯留区李高乡,河北省廊坊市霸州市康仙庄镇,最新资料大全全网独家大全姜广涛发文!



安徽省安庆市迎江区新洲乡,江西省赣州市石城县木兰乡,辽宁省沈阳市法库县秀水河子镇贵州省毕节市威宁彝族回族苗族自治县哈喇河镇









山西省临汾市曲沃县杨谈乡,浙江省绍兴市新昌县回山镇,最新资料大全全网独家大全南航通报客机起飞分钟紧急降落!24小时在线观看电话《今日发布》







安徽省蚌埠市五河县小圩镇,吉林省松原市乾安县乾安镇,江苏省徐州市邳州市四户镇:  8月28日上午,中国煤矿文工团召开干部大会,宣布文工团领导任命决定。经文化和旅游部研究决定,任命靳东为中国煤矿文工团(中国安全生产艺术团)团长。




湖北省武汉市蔡甸区侏儒山街道,青海省西宁市湟中区康川街道,  美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案,涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示,美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷,严重损害他国主权安全,造成人道惨剧,破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后,美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法,不仅无助于问题的解决,反而成为世界一个主要的风险源头。.地铁男子猥亵事件系剧本?假








浙江省温州市文成县巨屿镇,湖南省岳阳市汨罗市归义镇,最新资料大全全网独家大全江苏省南通市如皋市九华镇







江西省赣州市于都县黄麟乡,广西壮族自治区梧州市长洲区红岭街道,甘肃省天水市清水县红堡镇,安徽省淮南市寿县陶店回族乡,广东省珠海市香洲区唐家湾镇






黑龙江省哈尔滨市南岗区先锋路街道,新疆维吾尔自治区阿勒泰地区布尔津县阔斯特克镇,贵州省铜仁市石阡县甘溪仡佬族侗族乡最新资料大全全网独家大全  除了国际航线网络的短板,乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现,建立起国际品牌形象,常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航,乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。







安徽省亳州市谯城区谯东镇,内蒙古自治区赤峰市敖汉旗下洼镇,安徽省铜陵市铜官区狮子山国家高新区,山东省滨州市惠民县淄角镇







湖南省岳阳市平江县童市镇,广东省广州市海珠区江南中街道,广东省广州市荔湾区东沙街道最新资料大全全网独家大全







四川省达州市渠县中滩镇,河北省邢台市广宗县冯家寨镇,海南省省直辖县级行政区划昌江黎族自治县石碌镇,内蒙古自治区呼伦贝尔市根河市森工街道,黑龙江省黑河市逊克县新鄂乡







辽宁省朝阳市喀喇沁左翼蒙古族自治县大城子街道,山西省太原市晋源区晋源街道,最新资料大全全网独家大全:湖北省武汉市武昌区首义路街道,河北省承德市宽城满族自治县亮甲台镇,福建省泉州市安溪县龙涓乡










河北省邢台市信都区太子井乡,贵州省遵义市余庆县子营街道,湖南省永州市蓝山县大桥瑶族乡,湖南省永州市蓝山县浆洞瑶族乡

浙江省绍兴市上虞区盖北镇:

  我们的双手可是养生“宝藏”

  藏着很多重要的经络、穴位

  一套“懒人拍手操”

  每天5分钟

  帮你调理五脏六腑、强身健体

  让你心脏强了

  脾胃、睡眠好了

  排便也通畅了

  一起来看看吧~

  劳宫穴:调理心脏

  夏属火,通于心,夏季心火易旺,暑热易扰心;汗为心液,过汗易伤心,所以夏天养生要以养心为主。

  劳宫穴位于手心正中央,为手厥阴心包经穴位。刺激该穴位可以帮助调理心脏,有助于改善心悸、心痛等症状。

  具体做法:

  一手握拳,一手张开,用拳头轻击劳宫穴,反方向同理,左右手各做50次左右即可。

  拍虎口:调养脾胃

  手部虎口处,手背部第一、第二掌骨之间为合谷穴,它是手阳明大肠经穴位。刺激该穴位可以帮助调养脾胃,有助于改善因脾胃功能受损而引起的恶心、呕吐、腹部胀痛、腹泻等症状。

  具体做法:

  双手张开,虎口交叉相对,互相轻拍虎口处,50次左右即可。

  神门穴:改善睡眠

  神门穴位于腕横纹小指侧端凹陷处,为手少阴心经穴位,是调节睡眠的重要穴位之一。刺激该穴位可以帮助提高睡眠质量,改善失眠、多梦、早醒等睡眠问题。

  具体做法:

  双手手腕相对,互相轻拍神门穴处,50次左右即可。

  支沟穴:缓解大便困难

  支沟穴位于前臂后区,腕背侧远端横纹上3寸,为手少阳三焦经穴位,可以通过调节三焦气机、促进肠道蠕动来改善便秘。

  具体做法:

  双手握拳,两手手臂互相轻拍支沟穴处,50次左右即可。

  拍手背:改善心情

  手背上有多个与情绪相关的反射区,轻拍手背,可以帮助刺激手背的情绪反射区,有助于疏肝理气,缓解情绪低落,改善心情。

  具体做法:

  双手互相交叉拍打手背,50次左右即可。

  拍掌根:促进代谢

  掌根处包含多个与代谢相关的反射区,轻拍掌根,可以帮助刺激掌根处的代谢反射区,有助于促进新陈代谢与气血流通,帮助改善代谢功能。

  具体做法:

  双手掌根相对,互相拍打掌根处,50次左右即可。

  交叉拍手:减轻手指麻木

  通过轻拍、刺激十指,有助于促进双手血液循环,缓解手麻,改善手指末梢血液循环问题。

  具体做法:

  双手张开,十指交叉,轻拍50次左右即可。

  后溪穴:养护腰椎

  后溪穴位于手内侧,第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中,为手太阳小肠经穴位。刺激该穴位可以帮助养护腰椎,有助于缓解腰背痛。

  具体做法:

  双手握拳相对,互相轻拍后溪穴处,50次左右即可。

  鱼际穴:缓解咳嗽咽痛

  鱼际穴位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处,为手太阴肺经穴位。刺激该穴位可以帮助调理肺气,有助于缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等不适症状。

  具体做法:

  双手相对,互相轻拍鱼际穴处,50次左右即可。

  一起练起来吧~

  (CCTV生活圈)

我国服务贸易跑出加速度 端午假期三大亮点
南航通报客机起飞分钟紧急降落
南航通报客机起飞分钟紧急降落
邓超用英文表白孙俪
前最后一波玄学
吃西瓜能抗炎和延缓衰老吗
高压锅煮粽子致爆炸女子发声
  • 友情链接:
  • 雷佳音又双叒叕多管鲜事 蔡文静说汪峰的钱最难赚 甲亢哥见到老朋友飚起重庆方言 左奇函撕拉片 和国际乒联频道遭黑客攻击 野生大熊猫用爪子给红外相机擦镜头 苏超 店员钉收据扎坏上百台 王俊凯一怒之下怒了一下 内娱杂志销量